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Psicología y Vida

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Terapias y Técnicas

Porque no para todas las situaciones sirven los mismos recursos, es bueno conocer las herramientas de las que disponemos para salir exitosos de las dificultades que nos aparezcan a lo largo de la vida.

  • Terapia psicoanalítica: crearemos un dialogo conjunto terapeuta-paciente, donde ambos se orientarán a lo realmente importante, llegando al núcleo del conflicto para dar sentido a la situación actual. Haremos consciente lo que realmente queremos, siendo conscientes y coherentes con uno mismo.
 
  • Terapia cognitivo-conductual: se hará un abordaje personalizado de la situación, desde la evaluación del problema, pasando por las estrategias para su resolución, y finalizando con un seguimiento tras la adquisición de los recursos y habilidades.
 
  • Terapia gestáltica: mediante los sentidos, los afectos y todo lo social nos acercamos al aspecto más humano de la psicología, dando importancia al desarrollo personal, la autorrealización, y la toma de conciencia.
 
  • Técnicas de relajación: siempre viene bien saber cómo parar en mitad del caos al que nos empuja la exigencia del día a día. Esta herramienta nos servirá para aplacar el estrés, la tensión y el malestar general.
 
  • Mindfulness: conecta contigo mismo para estar totalmente presente en el aquí y el ahora. Esta técnica nos ayuda a manejar el estrés y poner una distancia que facilite el abordaje de los problemas.
 
  • Técnicas psicodramáticas: perfectas para crear un espacio de crecimiento grupal mediante la expresión corporal. Nos dará un mayor conocimiento de nosotros mismos, potenciando además la socialización y estimulando recuerdos, sensaciones y emociones.
 
  • Coaching personal: es la solución perfecta para sentirte acompañado, motivado y guiado en la obtención de tus objetivos tanto personales como profesionales.
 
  • Técnicas de rehabilitación y estimulación cognitiva: nos ayudan a favorecer y mejorar el funcionamiento cognitivo de una forma divertida y lúdica.
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Diseño: Ikad Multimedia, S.L.

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